Kategoriler
Glutensiz

Muz cızlama (glutensiz, yüksek proteinli)

(18,8 gr protein, 257 kcal)
• 1 muz (100 gr) (77 kcal)
• 2 yumurta (150 kcal, 12,8 gr protein)
• 6 gr protein içeren protein tozu (30 kcal)

Muzu ez, yumurtayı ayrı kapta çırp. Tüm malzemeyi karıştır, yapışmaz tavaya dök. İki yüzü kızarana kadar orta ateşte pişir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.